2017年9月10日、903にヨガクラスがプレオープンしました。

講師は903ではご存知の方も多い、あの桜さんこと桜井千嘉さんです。

はっぴぃだんす製作所の旗揚げ公演から数々の舞台に参加してくれて、共に道を切り開いてきた表現者、素晴らしい踊り手です。903イベントでは発表会の受付や裏方もやってくれたりしてました。そんな桜さんが企画するヨガクラス、彼女ならではのセンスが光ります。自分リセット。ダンスの山も谷もを良く知る彼女だからこそ903に関わるすべての人に提供できる大きなテーマのあるヨガクラス。ぜひお試しください!!（903熊谷より）

中学・高校時代新体操部に所属。

大学時代からジャズ・コンテンポラリー・ヒップホップジャズを熊谷崇氏に師事する。

その後ヨガの「全てを手放して心と身体を解放する」感覚に魅力されインド伝統のヨガスタイル、Siva Raja Yogaを学ぶ。

♠30代　ダンスをたしなむ会社員男性　DO.Kさん

 

初めてヨガのレッスンを受けました。

体の柔軟性より呼吸の仕方がとても大事だと感じました。

呼吸を意識することで、自分と向き合う感覚を得られるような気がしました。

教え方もとても丁寧で、無理なく参加出来ました。

 

 

 

♠903に通うキッズのママ　H.Sさん

 

お世話になっております。先日は桜井先生のヨガ、大変楽しく受けさせていただきました。ありがとうございました。

私はヨガは数えるほどしか経験がない初心者ですが、桜井先生のヨガは自分と向き合うことを大切にされているのがとても素敵だなと感じました。鏡を見て行うと確かに格好をとるにはよいのですが、もうちょっと格好よくしようとか周りの人が出来てるからやらなくちゃ等々つい頑張ってしまうことがあります。鏡を見ないで行うことで余計な視覚情報が入らず呼吸や体の動きに集中でき意識が内側に向き、呼吸や気持ちが落ち着くように感じました。

桜井先生がレッスンされている姿にも好感が持てました。

長くなりましたが、今後のご活躍に期待しております。ありがとうございました。

 

 

 

♠ダンスに通う女性、ヨガ経験者　K.Kさん

 

 

桜ヨガのネーミング通り、居心地の良いゆったりとしたヨガのレッスンを受けさせていただきました。

私はヨガを一年程続けていますが、桜ヨガは少人数なので一人一人のポーズのアドバイスもいただけてとても贅沢なレッスンでした。柔軟性は勿論、体幹やバランス、呼吸など全てがダンスに繋がっていくんだなぁと改めてヨガの大切さを感じました。

またお時間あったら是非レッスン行かせていただきたいと思います。

これからもよろしくお願いします。

 

 

 

♠コンテから連続受講、ダンスに通う女性　N.Mさん

 

桜さんの澄んだ声が心地よく、癒され、普段の頑張るレッスンとは違い、リラックスできて、疲れも取れ元気になりました。

心も身体もリセットして月曜日からまた頑張れますね。

鏡とは逆向きという発想が、さすが桜さん

 

 

 

♠ダンスはやらない30代会社員男性　M.CHIさん

 

2017/9/10のヨガクラス プレオープンを受講しました。

私がヨガクラスを受講しようと思った経緯と受講してみての感想を皆さんにシェアしたいと思います。

ヨガクラスを受けようかどうか悩んでいる方はぜひ参考にしてみてください。

 

先日、職場の健康診断がありました。体重計にのってビックリしました。去年に比べて体重が5kgも増えているのです。

確かに体が重いな... とは思っていたのですが、普段体重を測らない私は、この時に現実を思い知らされました。

これはいかん、何か運動しなければ。

と思いスポーツジムを調べていたのですが、いつものように横道にそれてネットサーフィンしていました。

はっと気づくと903のページにたどり着いていました。

ステキなページだなと思いみていたのですが、ジャズ、コンテンポラリー…、あまり聞き慣れない言葉ばかりで、

ダンスをやったことがない私としては、なかなか一歩が踏み出せずにいました。

数日後に再度903のページにアクセスしました。最近更新があったようでヨガクラスのプレオープンがあるとのこと。

本格的なダンスは無理でもヨガであれば体験してみようと思いました。

このような経緯で今回受講させていただくことになりました。

 

当日、勇気を振り絞って903の扉を開けました。

先生が2名と生徒の方が2名いらっしゃいました。明るく挨拶していただき、緊張がほぐれました。

スタジオの内部ですが、前方は全面が鏡張りで、鏡の前にはバレエで使うバーが設置されていました。

夕方で外は少し暗かったのですが、スタジオはやわらかい光の照明がついていました。ジャズバーのような温かい雰囲気です。

ヨガで使用するマットが人数分敷かれていました。

開始時間が近づくにつれて、生徒の方が増えてきました。先生も併せて総勢9名となりました。男性4名、女性5名でした。

音楽も流れ始めて、照明が少し暗くなって、いよいよ始まりです。

 

あぐらの座り方から始まりました。普段何気なく座っているあぐらとは違い、お尻をしっかりマットにつけて、

上半身を伸ばして座るとのことです。普段とは違い、座っているだけでも、腹筋、背筋を使っている感じです。

立った状態で後ろに足を呼ばしてストレッチする動作がありました。

動作に合わせて、呼吸を吸う、吐くのタイミングがあるようです。タイミングは先生がことばで説明してくれます。

10分もしないうちに、じわりと汗がでてきました。定期的に水分補給のタイミングが設けてあります。ドリンク必須ですね。

両手を上に挙げて、片足立ちのポーズがありました。バランス感覚が悪い私は、プルプルして、ふらふら…、周りの方は

しっかり立っていて、少し恥ずかしかったです。何度か繰り返すうちにだんだん慣れてきました。繰り返しが大切です。

猫のポーズ、アップキャット、ダウンキャット、あと、魚のポーズもありました。

照明を落として、マットに寝て、瞑想のように心を落ち着けるポーズで終了しました。70分でしたがあっという間に終わりました。

 

クラスを受けた後の感想です。

先生が1つ1つことばで説明してくださるので、初心者の私でも無理なくついていけました。

また、動作がゆったりしているので、先生の説明と、周りを確認しながら、体を使うことができました。

ヨガは超人的なポーズをとるという先入観があり、少し心配だったのですが、体が硬い私でも無理なくできるポーズがおおかったです。

激しい動きはないのですが、きちんとした姿勢を長い時間保持することは、かなり筋肉を使うことがわかりました。

呼吸、姿勢、バランス、ストレッチ、瞑想など複合的な要素があり、ヨガは奥が深いなと思いました。

クラスの後は、体が軽くなって、ポカポカして、血行がよくなっている感覚でした。

ポーズ、姿勢などを覚えていけば、自宅でもできそうです。自分の生活に取り入れて行けそうです。

 

今回はありがとうございました。自分にはあっているようです。

続けて行けそうです。今後ともよろしくお願いします。